It's fun to be fit! Dat een actieve leefstijl bijdraagt aan een goede gezondheid en meer energie in het dagelijks leven is aan iedereen bekend. Bij SonSport zijn we van mening dat de combinatie van een actieve leefstijl gecombineerd met plezier beleven aan sport en bewegen bijdraagt aan een betere kwaliteit van leven.

Hieronder alle sporten met een korte omschrijving:

Fitness: Fitness is een training met weerstanden, waarbij gebruik gemaakt wordt van speciaal geconstrueerde apparaten voor het trainen van de verschillende spiergroepen.

Conditie fitness: Conditietraining heet voortaan Cardio-fitness. Dit is op individuele basis trainen van het algemene uithoudingsvermogen.

Zumba: Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op latijns-Amerikaanse dans, Zumba staat in het spaans bekent voor snel bewegen en lol hebben.

Total Body Workout: Total Body Workout is een groepstraining op muziek. De les start met een warming-up, daarna ligt het accent in de lessen vooral op versteviging en versterking van de bil-, buik-, bovenbeen, en rugspieren.

PowerPump: Club Power is een groepstraining waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten. Club power is goed voor de spierconditie, spierversterking, en  afslanken.

Club Yoga: Club Yoga is een sport waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Geest en lichaam komen tot elkaar in een enerzijds dynamische en anderzijds ontspannende les.

Spinning: Spinning is een conditie gerichte sport met muziek, een speciaal ontworpen spinning-bike en een instructeur. Iedereen kan steeds zijn eigen persoonlijke succes behalen.

Jiu-Jitsu: Jiu jitsu is van oorsprong een japanse zelfverdedigings-sport waarbij discipline en etiquette nog steeds een grote rol van betekenis spelen.

Kick-Boxing: Kick-Boxen bestaat uit een gevecht waarbij alle lichaamsdelen gebruikt mogen worden. Voor de armen zijn dat de vuisten en de ellebogen, voor de benen worden de voeten, het scheenbeen en de knieen als wapen gebruikt.

Jeugdlessen

Judo: Judo is een verdedigingssport en het is algemeen bekend dat judo een positieve bijdrage kan leveren aan de fysieke en mentale ontwikkeling van de beoefenaar. Je kunt bij ons judoën vanaf 3,5 jaar.

Jeugdfitness: Er wordt veel aandacht geschonken aan cardio-fitness, zodat de spieren weinig weerstand te verwerken krijgen en getraind worden op uithoudingsvermogen i.p.v. kracht.

Jeugd-Zumba: Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op latijns-Amerikaanse dans, Zumba staat in het spaans bekent voor snel bewegen en lol hebben.

Jeugd-Spinning: Spinning is een conditie gerichte sport met muziek, een speciaal ontworpen spinning-bike en een instructeur. Iedereen kan steeds zijn eigen persoonlijke succes behalen.

Kids-Fun: Kids-Fun is een combinatie van dans, spel en gymnastiek op muziek voor kinderen vanaf 2,5 jaar. Hierbij wordt spelenderwijs aandacht besteed aan de motoriek, ritmegevoel, reactievermogen en creativiteit van het kind.

Streetdance: Streetdance in combinatie met een vorm van freestyle, is een vorm van dansen. Bewegen en conditietrainging worden gekoppeld aan dansen en moderne muziek.