Voorkom vallen met Beter in Balans

Son en Breugel - We kennen allemaal wel iemand die ooit is gevallen: een buurvrouw, een vriend of misschien zelfs een familielid. De gevolgen kunnen groot zijn, zoals een breuk, minder zelfredzaamheid en soms zelfs het verlies van zelfstandigheid. Een val betekent vaak meer dan alleen lichamelijk letsel; het kan je dagelijkse leven ingrijpend veranderen.

Toch denken veel mensen: Dat overkomt mij niet. Maar wist je dat één op de drie 65-plussers jaarlijks valt? En dat elke vijf minuten een oudere op de spoedeisende hulp belandt na een val? Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico te verkleinen.

Tijdens de bijeenkomsten Beter in Balans in De Boerderij krijg je inzicht in de belangrijkste risicofactoren van vallen en leer je hoe je steviger op de been blijft. Een van de beste manieren om vallen te voorkomen is (blijven) bewegen. Balansoefeningen en spierkrachttraining zorgen voor een beter evenwichtsgevoel en helpen je om langer zelfstandig te blijven en te genieten van de activiteiten die je graag doet. Daar ga je tijdens de bijeenkomsten actief mee aan de slag. Daarnaast krijg je praktische tips en adviezen die je eenvoudig in je dagelijks leven kunt toepassen.

In de 8 bijeenkomsten leer je ook hoe je jouw omgeving veiliger maakt en hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil kunt bereiken. De cursus is gebaseerd op de richtlijnen van VeiligheidNL, dé expert op het gebied van valpreventie.

Wil jij zelfstandig blijven en met meer zekerheid bewegen? Doe mee met Beter in Balans! Zo zorgen we er samen voor dat jij stevig in je schoenen blijft staan! Voor meer informatie kun je contact opnemen met Els van Schijndel, 06-81135691 of ejjvanschijndel@gmail.com.