Walk2Run – Kom sportief wandelen bij de Springbokken
Joggen en hardlopen kan je helpen de stemming te verbeteren, het zelfbeeld te vergroten, beter te slapen, helderder te denken en stress, angst en depressie te verminderen. Om écht aan de slag te gaan en door te gaan soms uitdagend kan zijn, introduceert Loopgroep De Springbokken nu Walk2Run.
Niet iedereen kan meteen hardlopen maar iedereen kan wél power walken. Dit is een zeer effectieve bewegingsvorm die iedereen zijn of haar doelstelling kan laten bereiken. Dat kan zijn een betere gezondheid, afvallen, een betere conditie krijgen, beter in balans zijn, een gezonder en sterker hart, meer energie of gewoon op een leuke manier nieuwe mensen ontmoeten.
Bij onze Walk2Run ga je sportief wandelen en het helpt je om te starten, terug te keren naar of door te gaan met lopen. Je stroomt in dit laatste geval dan naadloos in bij de Start2Run die in september weer van start gaat.
Wandelen is de gemakkelijkste en effectiefste manier om calorieën te verbranden
Met sportief wandelen train je je conditie en uithoudingsvermogen. Je ademhandeling gaat sneller dan bij gewoon wandelen, maar je bent nog wel in staat om een gesprek te voeren. In tegenstelling tot snelwandelen beweeg je je bekken niet tijdens de loopbeweging. Het voordeel van sportief wandelen ten opzichte van hardlopen is dat je je gewrichten en pezen minder belast waardoor je minder kans loopt op blessures.
Sportief wandelen wordt ook wel power walking, fit walking of brisk walking genoemd. Bij sportief wandelen loop je in een stevig tempo en je armen bewegen hierbij mee. Je werkt in een groepje aan je gezondheid en hebt hier plezier in. Hierdoor zijn de trainingen makkelijk vol te houden.
De eerste bijeenkomst is woensdagavond 12 juni om 19.00 uur. Neem nu die eerste stap om op een leuke, gezellige en verantwoordelijke manier aan je gezondheid te werken en meld je direct aan of vraag om meer info bij Loopgroep de Springbokken via loopgroepspringbokken@gmail.com.