Even lekker rustig zitten
Mediteren is niet meer voorbehouden aan ZEN-boeddhisten of lenige yogi’s. Hoe meer Netflix, Facebook en TikTok, hoe harder onze schermtijd stijgt en hoe minder goed we ons kunnen focussen. Dus wordt er massaal gezocht naar hulp om weer rustig in het hier en nu te zijn. Het antwoord wordt steeds vaker gevonden in meditatie. En of er nu stil op een kussen wordt gezeten of rustig naar een dobber wordt gekeken, het scherm staat weer eens op zwart, zodat de geest ontspant.
