Terug in je kracht met persoonlijke begeleiding

Son en Breugel - Nicole van Houwelingen van ‘In Balans met Nicole’ weet als geen ander hoe het voelt om als vrouw alle ballen in de lucht te moeten houden. Na zelf een burn-out te hebben doorgemaakt, besloot ze haar ervaringen om te zetten in een missie: vrouwen begeleiden die worstelen met zichzelf, stress, en overbelasting. Nicole combineert haar kennis en empathie om vrouwen te begeleiden naar een leven vol balans, rust en zelfvertrouwen. Met haar praktische aanpak leert ze vrouwen om de regie over hun leven terug te nemen, grenzen te herkennen en hun eigen kracht te omarmen.

Redactie: Cindy van den Boogaard

“Veel vrouwen, vooral moeders, combineren werk, gezin en sociale verplichtingen zonder een moment voor zichzelf te nemen. Het gevolg is dat ze constant op de automatische piloot staan. Ooit zat ik in dezelfde trein die maar doordenderde, totdat ik niet meer kon”, vertelt Nicole.

Slecht slapen, continu piekeren, een kort lontje, hormonale disbalans of fysieke klachten zoals hoofdpijn en buikpijn zijn allemaal signalen dat je over je grenzen heen gaat. Vaak gaan vrouwen pas hulp zoeken als ze dicht tegen een burn-out aan zitten, maar dan ben je eigenlijk al te laat. “Mijn doel is om vrouwen te helpen voordat het zover komt”, legt Nicole uit.

In haar praktijk biedt Nicole persoonlijke begeleiding op maat, waarin ze cliënten helpt inzicht te krijgen in hun huidige situatie en leefstijl. “Het eerste gesprek is altijd een verkenning van hoe iemand in het leven staat, hoe hun dagelijks ritme er uitziet, waar ze tegenaan lopen en wat ze zouden willen veranderen.”

Dit zorgt voor blijvende verandering zonder dat je het trauma opnieuw hoeft te beleven.

Vaak denken mensen dat ze meerdere problemen hebben, zoals niet kunnen ontspannen, slecht slapen, niet kunnen afvallen, moeite hebben om bepaald gedrag te veranderen of vage lichamelijke klachten. Maar deze problemen kunnen vaak weer teruggeleid worden naar één enkele onderliggende oorzaak, zoals bijvoorbeeld een bepaalde overtuiging van ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘het lukt mij toch nooit’.

Nicole biedt haar cliënten coaching en therapieën met daarnaast ook voedings- en leefstijladvies. Eén van de methoden die Nicole inzet, is Timeline Therapy. Dit is een techniek waarbij cliënten via hun onderbewustzijn teruggaan naar momenten in hun leven voordat die belemmerende overtuigingen of negatieve emoties zijn gevormd. “Mensen hebben vaak last van diepgewortelde patronen zoals onzekerheid of angst”, vertelt Nicole, “en met Timeline Therapy kunnen we die emoties loskoppelen van de gebeurtenis die ze heeft veroorzaakt. Dit zorgt voor blijvende verandering zonder dat je het trauma opnieuw hoeft te beleven.”

In haar begeleiding maakt ze ook gebruik van hypnotherapie. Nicole legt uit: “Tijdens zo’n sessie lees ik een script voor dat direct communiceert met het onderbewustzijn van de cliënt. Deze scripts sturen aan op daadwerkelijke verandering. Het mooie aan hypnotherapie is dat het na de sessie nog doorwerkt, waardoor cliënten blijvend resultaat ervaren.” Nicole benadrukt dat het geen zwakte is om hulp te vragen: “Veel vrouwen worstelen met de gedachte dat ze alles zelf moeten kunnen, maar dat hoeft niet. Het belangrijkste is dat je leert luisteren naar je eigen lichaam en je eigen behoeften. Samen kunnen we kijken naar een plan om je leven weer in balans te brengen.”

Volgens Nicole is het niet egoïstisch om jezelf op de eerste plaats te zetten, zolang het vanuit de juiste intentie is. Integendeel zelfs, want volgens haar heb je juist meer te geven als je goed in je vel zit. "Het mooiste aan wat ik doe, is dat ik vrouwen kan laten zien dat ze zelf aan het stuur staan van hun leven. En dat ze zelf de verandering in gang kunnen zetten”, aldus Nicole.

Herken je jezelf in dit verhaal? Neem dan eens een kijkje op www.inbalansmetnicole.nl.