Met gelijkgestemden houd je de touwtjes in handen

Son en Breugel - Drie jaar geleden meldde Marianne Bannenberg zich meteen aan voor het project Samen Fit en Veilig. Dat bleek een schot in de roos. Elke ochtend begint Marianne de dag met een kort berichtje in de WhatsApp-groep van haar mededeelnemers. “Soms is het een duimpje, soms een goede morgen, soms een mooie spreuk”, vertelt ze. “Het hoeft niet groot te zijn, maar het geeft wél de zekerheid dat er iemand is die even aan je denkt en er actie ondernomen kan worden, mocht er iets aan de hand zijn.”

Voor Marianne is juist dat gevoel van gelijkgestemden heel waardevol: “Je hoeft je kinderen of omgeving er niet steeds mee te belasten, want dat voelt toch snel als controle: ‘Gaat het nog wel goed met ons mam?’. In de groep is dat heel anders. Daar voelt het natuurlijk en gelijkwaardig. Het geeft mij juist meer zelfstandigheid en het gevoel dat ik zelf de regie houd. Samen staan we sterk.”

Naast het dagelijkse contact deed Marianne mee aan de beweeglessen die bij het project horen. Acht weken lang wordt gewerkt aan balans en spierkracht, zodat de kans op vallen kleiner wordt en bewegen gemakkelijker gaat. “De oefeningen zijn goed te doen, en we lachen ook veel samen. Het is gezellig en je merkt dat je sterker wordt”, aldus Marianne.

Het contact blijft niet beperkt tot de app of de lessen. Af en toe komt de groep ook bij elkaar voor iets leuks. Marianne lacht: “Het is allemaal heel laagdrempelig, maar juist daardoor zo waardevol.”

Denkt u dat dit project bij u past, dan bent u van harte welkom om mee te doen. Als u nog vragen heeft, dan horen we dat ook graag. Neem contact op met Els van Schijndel via 06-81135691 of samenfitenveilig@gmail.com. Wilt u eerst meer horen? Kom dan naar de informatiebijeenkomst op dinsdag 7 oktober, 14.00-15.00 uur in het Dommelhuis; aanmelden voor de bijeenkomst is niet nodig.

Samen Fit en Veilig
Een programma waarbij deelnemers dagelijks kort WhatsApp-contact hebben in een klein groepje van gelijkgestemden. Acht weken lang volgen zij beweeglessen met focus op balans en spierkracht. Het doel is om zelfstandigheid te behouden, het risico op vallen te verkleinen en toch verbonden te blijven met anderen. Het programma is een samenwerking van de gemeente Son en Breugel, huisartsenpraktijken, de GGD en Son en Breugel Verbindt.