Gezondheid is geen rocket science

Son en Breugel - Gezonder leven. We weten allemaal dat het belangrijk is. Toch maken we het vaak onnodig ingewikkeld. We zoeken onze oplossing in het nieuwste dieet, een nog vollere agenda, en als iets niet lukt, nog wat beter je best doen. Terwijl de grootste gezondheidswinst vaak veel dichter bij huis ligt: basis gewoontes integreren in je dagelijkse leven.

In het nieuwe boek Gezondheid is geen rocketscience laat Thomas van der Laan zien dat gezondheid geen ingewikkeld project hoeft te zijn. Thomas is dorpsgenoot en werkt als vitaliteitsmanager bij Philips waar hij regelmatig spreekt en teams traint op het gebied van gezondheid en persoonlijke energie.

Aan de hand van drie belangrijke gebieden, fysieke, emotionele en sociale gezondheid, neemt hij je in het boek mee langs herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Waarom helpt dat sportklasje soms minder dan je denkt als je de rest van de dag stilzit? Wat de grootste valkuilen zijn die leiden tot mentale onrust? En waarom betekent veel sociaal contact niet automatisch dat je je verbonden voelt?

Het boek geeft geen streng stappenplan of perfecte leefstijl. Wel praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en vooral een uitnodiging om met een nuchtere blik te kijken naar wat jouw gezondheid écht nodig heeft. Het is geschreven voor iedereen die gezonder wil leven, zonder hypes, ingewikkelde schema’s of de illusie dat gezondheid een project hoeft te zijn.

Dit boek is vanaf nu verkrijgbaar bij De Traverse in Son en Breugel, via bol.com en op de eigen website van Thomas: thomasvanderlaan.com.