Samen Fit en Veilig: zelf de regie houden

Son en Breugel - Zelfstandig wonen, actief blijven en met vertrouwen de dag door. Dat is waar het project Samen Fit en Veilig in Son en Breugel aan bijdraagt. Het project is er voor alleenstaande senioren en voor mensen die er in het dagelijks leven grotendeels alleen voor staan, bijvoorbeeld omdat zij mantelzorger zijn.

Regel uw eigen veiligheid
Een belangrijk onderdeel van het project is het dagelijkse WhatsApp-contact. Deelnemers worden ingedeeld in kleine groepjes van drie of vier personen. Elke ochtend stuurt iedereen een kort berichtje om te laten weten dat alles goed gaat. Zo heeft u een eenvoudige manier om uw eigen veiligheid te organiseren. Reageert iemand niet, dan kunnen de andere groepsleden even contact opnemen.

Werk aan uw fitheid
Daarnaast volgt u acht fitlessen. U werkt aan balans, coördinatie en spierkracht en krijgt praktische informatie over valpreventie. Door gericht te oefenen, leert u uw lichaam beter kennen en kunt u met meer vertrouwen blijven bewegen. De lessen zijn gericht op wat u in het dagelijks leven nodig heeft: stevig staan, goed bewegen en zelfstandig blijven functioneren.

En wie weet levert het project nog iets extra’s op: nieuwe contacten. Deelnemers ontmoeten mensen uit Son en Breugel die, net als zij, actief bezig zijn met fit en zelfstandig ouder worden. Dat kan leiden tot een gezellig gesprek of een nieuw contact, maar het hoeft niet. U bepaalt zelf wat u uit het project haalt.

Samen Fit en Veilig is een samenwerking van de gemeente Son en Breugel, huisartsenpraktijken, de GGD, de DigiDokters en Son en Breugel Verbindt.

Wilt u eerst meer horen voordat u besluit mee te doen? Kom dan naar de informatiebijeenkomst. Tijdens deze bijeenkomst vertelt huisarts Christian de Groot over de achtergrond van het project en wordt het project verder toegelicht.

De bijeenkomst vindt plaats op dinsdag 27 oktober om 10.00 uur bij De Boerderij Breugel, Leeuwstraat 2. Aanmelden is niet nodig.

Bent u nieuwsgierig geworden naar wat Samen Fit en Veilig voor u kan betekenen? U bent van harte welkom om vrijblijvend te komen luisteren.