Stap naar Gezonder

Son en Breugel - Hoe kunnen wij fit blijven en elkaar helpen zonder meteen een beroep te doen op de professionele zorg? Son en Breugel is samen met Brainport Eindhoven een van de eerste gemeenten in Nederland waar zorgaanbieders en zelfhulpinitiatieven van burgers samenwerken in het project Stap naar Gezonder. Onze wethouder Steven Grevink is nauw betrokken bij dit samenwerkingsverband. De kartrekkers zijn Tineke Meeldijk (GGD Brabant Zuid) en Joyce de Visser (MC De Linden).

Redactie: Jürgen Feuerriegel

Onze verzorgingsstaat barst uit zijn voegen. Wij wonen steeds meer alleen, worden ouder en de zorg kan niet meer iedereen helpen. Vandaar dat Tineke en Joyce praten over de noodzaak van een verandering van onze mindset. Volgens hen zijn wij het gewend om zorgverleners in te schakelen zodra er problemen in het dagelijks leven zijn. Maar die tijd is echt voorbij. En zo hebben de gemeente, de GGzE, huisartsenpraktijk De Linden, Fontys, Archipel, de Seniorenraad en Son en Breugel Verbindt de handen ineengeslagen. Het doel is in eerste instantie de bewustmaking van zowel de burger als ook de zorgprofessional dat het anders moet en kan. Tineke licht toe: “Wij zijn ervan overtuigd dat mensen zelf meer kunnen dan ze denken en dat zij hun eigen netwerk meer voor hulp kunnen inschakelen dan ze gewend zijn. En de hulpverleners kunnen daarbij een stimulerende rol spelen in plaats van alles zelf op te willen lossen.” Op de vraag naar concrete voorbeelden noemt zij drie projecten.

Samen Fit en Veilig
Onder leiding van de coördinator Finnola Busbridge zijn de afgelopen twee jaar acht groepjes ontstaan van oudere mensen die alleen wonen en elkaar ondersteunen. Elke week komt zo’n groep bij elkaar voor een activiteit zoals een wandeling of een valtraining. Huisarts Christian de Groot heeft een presentatie over positieve gezondheid gegeven. De groepsleden vormen een whatsappgroep en checken dagelijks bij elkaar of iedereen in orde is. Dit voorkomt eenzaamheid en garandeert hulp bij calamiteiten thuis. Intussen zijn er al 54 deelnemers in dit project.

Seniorencomplex Cederstaete
Hier wonen ouderen zelfstandig en zij worden in het kader van Stap naar Gezonder voorbereid op de toekomst wanneer zij niet meer alles zelf kunnen doen. Zo bespreken zij wat preventie nu al kan betekenen. Hoe kunnen ze dagelijks meer bewegen? En op welke leefgebieden verwachten zij behoefte aan ondersteuning te hebben? Hoe ziet hun netwerk eruit? Dat kunnen familie en vrienden zijn maar ook medebewoners, de buren als het ware. Tineke Meeldijk is het tijdens deze bijeenkomsten opgevallen dat mensen zich vaak schamen om een ander om hulp te vragen: “Maar als ze hun zorgen eenmaal hebben gedeeld dan zie je ook dat anderen snel bereid zijn om te willen helpen en zo ontstaan nieuwe verbindingen van de bewoners onderling zonder dat zij een beroep hoeven te doen op de professionals.”

Workshops Positief Gezond
Een ander onderdeel van het project zijn workshops voor ouderen en voor mensen met fysieke en/of psychische klachten. Zij kunnen terecht in het Dommelhuis waar zij onder begeleiding kunnen deelnemen aan bijeenkomsten. Ze kiezen zelf één van de zes workshops die het beste aansluit bij hun eigen vraag, zoals lichaamsfuncties, mentaal bevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren. Ook hier is het motto: denk na over morgen. Wat kun je zelf doen en wie kun je om hulp vragen? Inmiddels hebben reeds zes workshops (die overigens kosteloos zijn) plaatsgevonden met in totaal vijftig deelnemers. De ervaring leert volgens Joyce dat mensen de neiging hebben om te hoge doelen te stellen en teleurgesteld raken op het moment dat die niet behaald zijn. Bijvoorbeeld iemand die meer wilde bewegen en elke week twintig kilometer probeerde te lopen. Uiteindelijk bleek een dagelijkse wandeling van één kilometer een goed haalbaar alternatief.

Nieuwe uitdagingen
Stap naar Gezonder wil graag meer bekendheid verwerven en het draagvlak binnen onze gemeenschap vergroten. Op 9 december staan zij van 14.00 tot 16.00 uur met een soepkar bij de COOP in Breugel om te laten zien wat het project kan bieden.

De hulp van ondernemers is uiteraard altijd welkom. Recentelijk hebben SonSport en Thermae Son hun steun aangeboden in de vorm van het gratis beschikbaar stellen van ruimtes voor trainingen en bijeenkomsten. Verder zal de mentale gezondheid van de jeugd een speerpunt worden binnen het programma en op dit moment wordt door studenten van Fontys onderzoek gedaan naar het welzijn van onze jeugd.

Wilt u ook meedenken?
Wij willen bewonersinitiatieven die bijdragen aan een betere gezondheid ondersteunen met kennis en een kleine subsidie. Wilt u bijvoorbeeld een wekelijks wandelgroepje starten of gezonde maaltijden koken met of voor bewoners uit uw buurt? Er is van alles mogelijk. Kunt u nog een extra duwtje gebruiken of zoekt u anderen die met u aan een idee willen werken? Laat het ons weten en neem contact op met de projectleiders Joyce de Visser (j.devisser@mcdelinden.nl) of Tineke Meeldijk (t.meeldijk@ggdbzo.nl).