Pak er een stoel bij en… GO!

Son en Breugel - Op een zaterdagochtend, om klokslag 7.00 uur, stond een enthousiaste groep mensen voor het Dommelhuis. Niet voor een wandeling of een vroege vergadering, maar voor de opnames van een beweegvideo. Er werd gelachen, bewogen en vooral veel plezier gemaakt. Dat plezier zie je hopelijk ook terug in de video.

Het idee ontstond eigenlijk heel praktisch. Tijdens de zomervakantie liggen veel activiteiten stil, vaak ook beweeglessen. Dat is heerlijk om even een pauze te nemen, maar tegelijkertijd merk je hoe gemakkelijk een paar weken minder bewegen erin sluipen. En juist regelmatig blijven bewegen helpt om fit, sterk en soepel te blijven.

Om deelnemers ook thuis in beweging te houden, nam Els van Schijndel eerder al een aantal eenvoudige beweegvideo’s op. De Stap naar Gezonder zag de meerwaarde hiervan en samen ontstond het idee om een nieuwe video te maken, met deelnemers uit de beweeggroepen. Zo ontstond een laagdrempelige beweegles die iedereen gewoon thuis kan volgen.

Het enige wat je nodig hebt is een stevige stoel en ongeveer 18 minuten van je tijd. De oefeningen zijn rustig opgebouwd, veilig uit te voeren en geschikt voor vrijwel iedereen. Je doet mee op je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt. Juist in de zomer is het een fijne manier om in beweging te blijven.

Dus: pak er een stoel bij en doe gezellig mee! Scan de QR-code of ga naar www.destapnaargezonder.nl/bewegen-met-els/.

Fijne zomer en blijf in beweging!