Uurtje langer slapen

Son en Breugel - Komend weekend, in de nacht van 25 op 26 oktober, wordt in Nederland de klok weer verzet naar de wintertijd. De klok gaat dan één uur achteruit, van 3.00 uur terug naar 2.00 uur, waardoor we een extra uurtje slaap krijgen.

De wintertijd is de standaardtijd in ons land, terwijl de zomertijd ooit werd ingevoerd om het energieverbruik efficiënter te maken en dagelijkse routines beter te laten aansluiten op het daglicht. Inmiddels is de effectiviteit van dit systeem omstreden, en veel mensen vinden het lastig om zich aan te passen aan de veranderingen in hun biologische ritme.

Direct na het verzetten van de klok melden veel mensen dat ze slechter slapen. Bovendien zijn er aanwijzingen dat er gezondheidsrisico’s verbonden zijn aan de tijdwisselingen. Zo neemt het aantal hartinfarcten toe, met name kort na de overgang naar de zomertijd. Deze nadelige effecten zouden kunnen verdwijnen als er één vaste tijdinstelling voor het hele jaar zou komen. Daarom stelt de Europese Commissie de jaarlijkse omschakelingen ter discussie, maar tot op heden is hier nog geen definitieve beslissing over genomen.

Voor nu blijft het dus belangrijk om eraan te denken de klok op zondagnacht terug te zetten en te genieten van dat extra uurtje slaap!