De huisarts vertelt: Zonnen met verstand

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker ter wereld en het aantal gevallen blijft toenemen. Gelukkig zijn er veel manieren om huidkanker te voorkomen.

Hier zijn enkele tips die u kunt volgen om uw huid te beschermen en uw risico op huidkanker te verminderen.

• Vermijd de zon tijdens de heetste uren van de dag. De zon is het sterkst tussen 10.00 – 14.00u. Als u toch naar buiten gaat, draag dan beschermende kleding zoals een hoed, lange mouwen en een broek. Dit kan helpen om uw huid te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon.

• Gebruik altijd zonnebrandcrème. Kies een zonnebrandcrème (minimaal factor 30) en breng het royaal aan op alle blootgestelde huid, minstens 15 minuten voordat u naar buiten gaat. Vergeet niet om de zonnebrandcrème regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral als u veel zweet of in het water bent geweest.

• Vermijd zonnebanken. Zonnebanken zijn net zo schadelijk als blootstelling aan de zon en kan uw risico op huidkanker verhogen. Als u er toch van houdt om een kleurtje te krijgen, overweeg dan om een zelfbruiner te gebruiken in plaats van de zonnebank.

• Controleer uw huid regelmatig op verdachte plekjes. Als u een moedervlek, wratje of ander plekje op uw huid opmerkt dat verandert van grootte, vorm of kleur, raadpleeg dan de huisarts. Het is belangrijk om verdachte plekjes zo snel mogelijk te laten controleren om er zeker van te zijn dat het geen huidkanker is.

• Wees voorzichtig bij het gebruik van bepaalde medicijnen. Sommige medicijnen, zoals bepaalde antibiotica en chemotherapie, kunnen uw huid gevoeliger maken voor de zon. Neem extra voorzorgsmaatregelen om uw huid te beschermen.

Vergeet niet dat het nooit te laat is om te beginnen met het beschermen van uw huid. Zelfs als u in het verleden veel bent blootgesteld aan de zon, kunt u nog steeds stappen ondernemen om uw huid gezond te houden. Wees voorzichtig en zorg goed voor uw huid, zodat u nog vele jaren van de zon kunt genieten zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over huidkanker.