Danique daagt u uit met de Your Marathon Challenge

Son en Breugel - Wil je net als een van de vele duizenden ook eens finishen op de Vestdijk? Op zaterdag 8 oktober is het jouw kans om te mogen eindigen onder de iconische finishboog van de Marathon Eindhoven op de Vestdijk. Wandel samen met anderen, en onder begeleiding van fysiotherapeut Danique , voorafgaand aan het marathonweekend, in totaal de 41 km. Volbreng op zaterdag 8 oktober de laatste 1,195 kilometer en voltooi hiermee jouw eigen marathon!

Waarom deze Marathon Challenge?
Wandelen is een activiteit die velen graag doen. Het is gratis, je kunt het op ieder moment doen en je kunt de wandeling aanpassen aan wat voor jou haalbaar is. Daarnaast heeft het ook veel gezondheidsvoordelen.

Zo zorgt het onder andere voor:
- Sterke botten en spieren
- Verlaging van bloeddruk en cholesterolgehalte
- Het vergroten van longcapaciteit
- Verlaging van het risico op suikerziekte
- Verlaging van het risico op Alzheimer
- Beter in je vel zitten
- Betere nachtrust

Toch wandelen we vaak te weinig. Deze Marathon Challenge is een uitdaging om meer mensen aan het wandelen te krijgen!

Wat houdt de Marathon Challenge precies in?
We verzamelen iedere woensdagavond om 18:30 uur bij de praktijk van Fysiotherapie Van Gerven, Vondelstraat 15 te Son en Breugel. Vanuit hier maken we een wandeling aangepast aan de groep. Naast deze gezamenlijke wandeling word je ook uitgedaagd om in deze periode vaker bewust te gaan wandelen. Ga bijvoorbeeld lopend naar de supermarkt in plaats van met de auto.

Wat moet je hiervoor doen?
Sluit je aan bij onze wandelgroep en wandel in de periode voorafgaand aan de Marathon Eindhoven gezamenlijk 41 km per persoon. De laatste 1195 meter zul je gezamenlijk met vele andere Noord-Brabanders bij de Marathon Eindhoven afleggen om zo jouw Marathon Challenge te voltooien!

Hoe meld je je aan?
Je meldt je aan door een e-mail te sturen naar danique@fysiotherapievangerven.nl. Vanuit Eindhoven Sport krijg je een stempelkaart om iedere wekelijks afgelegde afstand af te stempelen en een gratis startbewijs. Van de gemeente Son en Breugel krijg je een T-shirt dat je op de dag van de marathon kunt dragen!

Twijfel je over jouw fysieke capaciteit? Neem contact op met jouw behandelend fysiotherapeut of met mij. Er zijn altijd aanpassingen mogelijk! De wandelgroep zal starten op woensdag 14 juni.